TOP 2 CÁCH GIÚP BẠN PHÒNG NGỪA TẬT VIÊM ĐAU GAN BÀN CHÂN

Đau gan bàn chân là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Từ lối sống không lành mạnh, công việc đòi hỏi nhiều thời gian đứng. Đến các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng. Hãy cùng Deramed Vietnam khám phá sâu hơn về những biểu hiện và các tips phòng ngừa nhé!

1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau gan bàn chân

- Các bệnh viêm khớp, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp. Bạn có thể tác động đến các khớp trong bàn chân và gây đau.

- Chấn thương bàn chân, bong gân, nứt xương hoặc va chạm có thể là nguyên nhân gây đau và sưng.

- Viêm dây chằng, đặc biệt là dây chằng Achilles, có thể gây cảm giác đau ở phía sau bàn chân.

- Các vấn đề liên quan đến dạ dày và gan. Chẳng hạn như viêm gan mãn tính, có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng ở bàn chân và gây đau nhức.

- Các bệnh lý nội tiết như tiểu đường có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Cũng như gây cảm giác đau và sưng ở bàn chân.

- Sử dụng giày không phù hợp hoặc thực hiện các hoạt động vận động không đúng cách. Những hành động này có thể gây căng thẳng và đau ở bàn chân.

- Các vấn đề về tuần hoàn máu như tắc nghẽn mạch máu hoặc thiếu máu có thể gây đau và sưng ở bàn chân.

Khi bạn gặp tình trạng đau gan bàn chân, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế. Họ sẽ tiến hành kiểm tra và xét nghiệm để xác định nguyên nhân cụ thể. Đồng thời, đề xuất phương pháp điều trị tốt nhất để giảm đau và cải thiện sức khỏe của bạn.

Đau gan bàn chân ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

>>> Xem thêm: Khi mua tất bảo vệ xương chày cần cân nhắc đến 3 yếu tố nào?

2. Một số triệu chứng biểu hiện viêm can gan bàn chân

Viêm gan là một bệnh lý gan có thể có nhiều triệu chứng khác nhau, nhưng không phải lúc nào cũng liên quan đến bàn chân. Viêm gan có thể gây ra các triệu chứng toàn thân hoặc ảnh hưởng đến nhiều phần của cơ thể. Tuy nhiên, không có triệu chứng cụ thể liên quan đến bàn chân mà có thể cho biết bạn bị viêm gan.

Các triệu chứng thường gặp của viêm gan có thể bao gồm:

+ Mệt mỏi và yếu đuối.

+ Sưng bụng hoặc đau bên phải trên vùng gan.

+ Mất cảm giác thèm ăn hoặc mất cân.

+ Buồn nôn hoặc nôn mửa.

+ Da và mắt có thể trở nên vàng (tính trạng gọi là bệnh sán lá gan).

+ Thay đổi màu nước tiểu và phân (tối màu).

+ Sưng chân và chân tay (tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh).

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng hoặc lo ngại về sức khỏe của mình, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được kiểm tra và đặt chẩn đoán chính xác. Viêm gan là một bệnh có thể trầm trọng nếu không được điều trị đúng cách. Vì vậy, việc tư vấn và điều trị đau gan bàn chân sớm là quan trọng.

3. Bật mí 2 cách thức phòng ngừa tật đau bàn chân

Tật đau gan bàn chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như căng cơ, viêm nhiễm, chấn thương, hoặc sự mài mòn dài hạn. Dưới đây là hai cách giúp bạn phòng ngừa tật đau bàn chân:

Duỗi và làm dịu cơ bàn chân:

+ Tập thể dục thường xuyên: Thực hiện các bài tập giãn cơ bàn chân và cơ bắp chân. Qua đó, giúp tăng cường sức mạnh và khả năng linh hoạt. Bởi những bài tập như chạy bộ, đạp xe, và yoga hỗ trợ duỗi cơ và tăng cường cân bằng cơ bắp.

+ Massage: Tự chăm sóc bàn chân hoặc tìm đến các nơi chuyên massage. Làm dịu cơ bắp căng thẳng và tăng cường khả năng tuần hoàn máu.

Sử dụng giày phù hợp và miếng lót chân:

+ Chọn giày phù hợp: Đảm bảo rằng giày bạn mang vừa vặn và hỗ trợ cơ bàn chân. Chọn giày có đế êm và đảm bảo giày không tạo cảm giác khó chịu mỗi khi di chuyển.

+ Sử dụng sản phẩm chuyên dụng: Bạn có thể chọn các sản phẩm chuyên dụng chăm sóc chân. Như các dòng miếng đệm mũi bàn chân, gót bàn chân, tất làm mềm gót chân từ Deramed. Những sản phẩm chất lượng này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và đau nhức khi đi lại.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc chân từ Deramed để ngăn ngừa viêm cân gan bàn chân.

>>> Xem thêm: Nguy cơ mắc phải bàn chân hình búa

4. Chia sẻ những cách chăm sóc viêm đau gan bàn chân

Viêm đau gan bàn chân có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số cách chăm sóc viêm gan bàn chân mà bạn có thể thử:

+ Tránh đứng hoặc đi lại nhiều, đặc biệt là nếu bạn có các triệu chứng như đau hoặc sưng. Sử dụng hỗ trợ như gạt tài liệu hoặc gỗ dưới bàn chân để giảm áp lực.

+ Sử dụng túi đá hoặc túi lọc đá để giảm đau và sưng bàn chân. Áp dụng lạnh trong khoảng 15-20 phút, sau đó sử dụng nhiệt để thư giãn cơ bàn chân. Lặp lại quy trình này nếu cần.

+ Khi nằm nghỉ, hãy đặt gối dưới chân để nâng cao phần đau. Điều này có thể giúp giảm sưng và tăng tuần hoàn máu trong bàn chân.

+ Lựa chọn giày có đệm tốt và thoải mái để giảm áp lực lên bàn chân. Nếu cần, hãy tư vấn với chuyên gia về giày để chọn đôi giày phù hợp nhất.

+ Một chế độ dinh dưỡng cân đối với đủ vitamin và khoáng chất có thể giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình phục hồi.

+ Đặc biệt, nên kết hợp với dụng cụ chăm sóc chân chuyên dụng. Nhằm giảm tình trạng đau nhức của di chứng đau gan bàn chân mõi khi di chuyển.

Đau gan bàn chân ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Vì thế, hãy phòng ngừa sớm để hạn chế những tác động xấu đến bản thân. Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc chân của Deramed Vietnam để đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Tìm hiểu thêm thông tin tại:

SILICONE EXPERT - Nhà phân phối thiết bị y tế của Fresco

+ Hotline: 0918.813.877

+ Email: info@siliconexpert.vn

+ Fanpage: Deramed Vietnam

+ Website: https://siliconexpert.vn/